Pour (re)trouver le plaisir de l’apéro… sans excès et sans se priver
L’apéritif est un moment de partage, de convivialité, de détente…
Mais c’est aussi un moment où l’on peut vite perdre ses repères, grignoter sans faim ou repartir avec un sentiment de culpabilité.
Découvrez une nouvelle façon d’aborder l’apéro : plus sereine, plus consciente et plus équilibrée — en laissant de côté les restrictions et les frustrations.
Mais c’est aussi un moment où l’on peut vite perdre ses repères, grignoter sans faim ou repartir avec un sentiment de culpabilité.
Découvrez une nouvelle façon d’aborder l’apéro : plus sereine, plus consciente et plus équilibrée — en laissant de côté les restrictions et les frustrations.
Ce que ce mini-guide va vous apporter :
✔️Des conseils et stratégies simples et efficaces pour mieux préparer le moment et éviter les excès incontrôlés
✔️ Des conseils pratico‑pratiques pour profiter pleinement du moment
✔️ Des repères clairs pour faire les bons choix et retrouver l’équilibre après l’apéro, sans restriction
✔️ Des cas concrets pour vous aider à agir facilement selon les situations
✔️ Des recettes d’apéro salées et sucrées, rapides, équilibrées… et terriblement gourmandes !
En quelques minutes, vous disposez d’outils simples, concrets et applicables dès aujourd’hui pour savourer ces moments… tout en restant alignés avec vous‑même.
