Reprenez le contrôle de vos émotions pour mieux gérer vos compulsions alimentaires.
Ce que ce mini-guide va vous apporter :
✔️La définition claire des compulsions alimentaires pour mieux les reconnaître.
✔️Des outils pour identifier vos déclencheurs émotionnels avant qu’ils ne prennent le dessus.
✔️Des stratégies pour prévenir les crises et éviter qu’elles ne s’installent.
✔️Des alternatives concrètes pour apaiser vos émotions autrement que par la nourriture, afin de retrouver sérénité et équilibre.
Un guide simple, efficace et pensé pour vous aider à reprendre le contrôle, pas à pas.
