Comprendre l’essentiel pour faire les bons choix, en toute simplicité.
Calories, glucides, lipides, protéines…
Ces informations sont partout, mais pas toujours faciles à interpréter.
Cette fiche outil vous aide à comprendre les valeurs nutritionnelles et à les utiliser concrètement pour choisir vos aliments avec confiance.
Ce que cette fiche va vous apporter :
✔️ Les bases indispensables pour comprendre les valeurs nutritionnelles
✔️ Des repères clairs pour lire les informations pour 100 g
✔️ 3 cas pratiques concrets pour apprendre à comparer et décider
✔️ Comment relier les valeurs nutritionnelles à l’assiette
✔️ Une lecture simple et utile du Nutri-Score
✔️ Le regard et les conseils de votre coach pour une approche sereine
Une fiche pratique, structurée et rassurante, pensée pour apprendre, comprendre et appliquer.
