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Pas de pack ni forfait car tout se construit avec vous et pour vous au fil de votre évolution.
Chaque séance est ajustée selon vos besoins et votre évolution, pour répondre à ce qui compte vraiment au moment présent.
FORMULE ACCOMPAGNEMENT
1ère séance- Bilan initial
Durée: 1h30
En visio : 90€
Un temps d’échange approfondi pour :
- Explorer vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, votre état de santé…
- Définir ensemble des objectifs clairs et adaptés
- Dresser un bilan complet
- Définir un plan d’action
- Vous transmettre des premiers outils concrets et des conseils personnalisés
Le programme personnalisé sera élaboré à partir de ce bilan et présenté lors de la deuxième séance.
En présentiel* : 115€
Un temps d’échange approfondi pour :
- Explorer vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, votre état de santé…
- Définir ensemble des objectifs clairs et adaptés
- Dresser un bilan complet
- Définir un plan d’action
- Vous transmettre des premiers outils concrets et des conseils personnalisé
- Mesure complète de votre composition corporelle : % masse grasse, % masse musculaire.
Le programme personnalisé sera élaboré à partir de ce bilan et présenté lors de la deuxième séance.
*Je peux vous recevoir dans plusieurs bureaux à Paris.
Séances complètes de suivis
Réservées uniquement pour mes clients accompagnés (ayant réalisé le bilan initial)
Durée : 1h
En visio : 60€
En présentiel: 75€
Chaque séance de suivi est personnalisée et s’adapte à votre évolution. Elle peut inclure, à titre d’exemple :
- La présentation du plan d’action initial, détaillé et adapté à vos objectifs
- Des échanges approfondis pour faciliter l’appropriation du programme (avec possibilité de réajustements en séance)
- Le suivi de la mise en pratique au quotidien
- Des ajustements personnalisés, en réponse à vos éventuels blocages ou difficultés
- Un entretien motivationnel pour renforcer votre engagement
- Le suivi de votre progression dans le temps
- La mise à disposition d’outils pratiques, de fiches ressources et de supports adaptés à votre profil…
Séances flash de suivis
Réservées uniquement pour mes clients accompagnés (ayant réalisé le bilan initial)
Durée : 30 minutes
En visio : 30€
Ces séances courtes sont conçues pour vous offrir un appui ponctuel et personalisé entre deux rendez-vous. Elles permettent notamment de :
- Lever un doute ou répondre à une difficulté passagère
- Anticiper un changement à venir (voyage, période de fêtes, reprise du sport…)
- Rester aligné avec vos objectifs et garder le cap
- Faire le point sur une situation particulière (craquage, émotion forte, imprévu…)
- Travailler sur une thématique ciblée (gestion des courses, organisation des repas, lecture d’étiquettes…)
- Réajuster une stratégie alimentaire ou comportementale
- Cibler un point précis du programme en cours
FORMULE ECHANGES ET CONSEILS
Pour celles et ceux qui souhaitent des conseils personnalisés en phase avec une attente ciblée, sans programme alimentaire
Durée : 45 min
En visio : 50€
A titre d’exemple, un temps d’échange pour :
Répondre à vos questions précises sur votre alimentation ou vos habitudes
Identifier des ajustements simples et concrets à mettre en place
Trouver des solutions adaptées à votre quotidien et à vos besoins
Recevoir des conseils pratiques et personnalisés…
ATELIER PRATIQUE A DOMICILE
Cet atelier immersif d’1h30 se déroule chez vous*, dans votre cuisine, pour vous donner des repères clairs, simples et directement utilisables dans votre vie de tous les jours.
Tarif: 150€
Au programme :
Analyse de vos placards et de vos habitudes de courses : ensemble, nous faisons le point sur ce que vous consommez réellement, vos choix alimentaires, vos réflexes d’achats.
Décryptage des étiquettes nutritionnelles : vous apprendrez à lire entre les lignes et à repérer les pièges pour faire vos courses en toute sérénité.
Conseils pratiques et adaptés à votre réalité: pour faciliter votre quotidien, sans bouleverser vos habitudes.
*Je me déplace sur Paris et en région parisienne
CONSEIL PONCTUEL
Parce qu’une question peut parfois tout débloquer, je propose également des réponses personnalisées par mail. Un format ponctuel, rapide et précis, pour vous apporter un éclairage professionnel avant d’aller plus loin
1 question par mail : 15 €