Optimisez votre santé jour après jour grâce aux micronutriments.
Les micronutriments (vitamines, minéraux et oméga) sont essentiels pour la santé, l’énergie, le bon fonctionnement du métabolisme et la prévention des carences. Pourtant, il n’est pas toujours simple de savoir combien il vous en faut ni où les trouver. Cette fiche outil vous guide pour comprendre leurs rôles, découvrir leurs bienfaits et savoir les identifier.
Ce que cette fiche va vous apporter :
✔️Le classement des aliments les plus riches en minéraux, vitamines et oméga
✔️Leur rôle dans l’organisme
✔️Les apports journaliers recommandés (AJR)
✔️Des conseils pour les consommer au mieux
Une fiche pratique qui vous aide à intégrer les micronutriments essentiels dans votre alimentation.
